Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2021
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71,4 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 45,90g | Prot: 131,30g | Carbs : 168,90g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Bolo de Laranja, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Jantar: Peras, Calvé Alho, Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Feijão Verde . Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Bolo de Laranja, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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