Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 136,55g | Prot: 91,19g | Carbs : 27,35g.
Pequeno Almoço: Alpro Миндальное Молоко, California Gold Nutrition Масло МСТ. Almoço: ВкусВилл Томатная Паста, Окей Капуста Белокочанная, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Боровково Фарш Свиной. Jantar: Agroikia Салями, Parma Прошутто, Дикси Киви, Valio Сыр Regato, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Шпинат, Green Mama Спирулина, Ayurveda Line Ашваганда. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Agachamento - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anastasia_LCHF
|