Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 71,88g | Prot: 84,36g | Carbs : 218,01g.
Pequeno Almoço: Matinal Manteiga Light, Pão Branco, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Almoço: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco Frita, Arroz de Cenoura, Sopa de Legumes. Jantar: Proalimentar Fruit & Fit Frutos Vermelhos, Pingo Doce Achocolatado em Pó, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Snacks/Outros: Manteiga, Pão Branco, Banana, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Leite. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rrrfradique
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