Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2021
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78,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 69,44g | Prot: 51,75g | Carbs : 170,01g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Manteiga, Pão Francês. Almoço: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Swift Kibe Recheado com Requeijão, Swift Coxinha de Costela. Jantar: Perugina Chocolate 51%Cacau, Mamão Formosa, Pelissari Queijo Minas Frescal, Torta de Sardinha. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoquita (15g), Danone Danoninho, Caqui. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laisfb
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