Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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104,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1014 kcal
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Líp: 49,50g | Prot: 56,90g | Carbs : 104,14g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, cheese, Tomatoes, Toasted Bread. Almoço: Plum, Tomatoes, Banana, Avocado, President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, Grapes, apple, green peppers, onion , Cucumber (with Peel), Lettuce. Jantar: tap water , Onions, Vinegar, Tuna, Canned Mackerel. mais...
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4069 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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