Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Líp: 74,17g | Prot: 132,58g | Carbs : 172,75g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Kiwi. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Calvé Alho, Legumes Refogados, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Ananás, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeitonas Verdes Recheadas, Pimentos, Continente Atum Natural Equilíbrio, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Ehrmann Columbian Coffee Pudding, Bolo de Laranja, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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