Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 75,77g | Prot: 147,13g | Carbs : 250,32g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Manteiga de Caju, Grapes, Onedaymore Muesli De Chocolate Branco E Frutos Vermelhos, Prozis 100% Real Whey Protein Unflavoured, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Almoço: Pingo Doce Milho Doce, Pingo Doce Esparregado De Espinafres , Pingo Doce Macarronete Riscado, Costatum Atum Posta Ao Natural. Jantar: Bulk Powders Manteiga de Caju, Gallo Azeite Virgem Extra, Freshona Brócolos Congelados, Continente Ovo S, Golden Sun Couscous (Lidl), Pingo Doce Postas De Pescada. Snacks/Outros: Gelatelli Crisp ‘N’ Cake Stracciatella , Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Banana, Nescafé Café Instantâneo, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Prozis 100% Real Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Bolachas Speculoos (Bruxelas), Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro, Nespresso Café Expresso. mais...
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407 kcal
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Exercício:
Upper Body Workout - 1 hora e 54 minutos, Apple Health - 22 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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