Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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104,1 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1082 kcal
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Líp: 36,68g | Prot: 71,66g | Carbs : 133,85g.
Pequeno Almoço: Carrots, PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Nature's Garden Country Stir Fry (as Packed), Nature's Garden Broccoli, Snowflake Self Raising Wheat Flour, Gem Squash, I&J Hake Fillet. Almoço: Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, tap water , Onions, Vinegar, Tuna, Canned Mackerel, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers, onion , Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Plum, Grapes, Avocado. Snacks/Outros: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Chocolate Sponge Cake with Icing. mais...
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4596 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 15 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Compras de Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 2 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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