Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2317 kcal
|
Líp: 74,39g | Prot: 146,89g | Carbs : 258,74g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Nestlé Cheerios Mel, Grapes, Bulk Powders Pure Whey Protein Apple Crumble & Custard , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Almoço: Continente Ovo S, Everyday Cogumelos (Bruxelas), Gobio Virgin Coconut Oil, Pingo Doce Arroz Basmati , Skinless Chicken Breast, Carrots . Jantar: Bulk Powders Manteiga de Caju, Golden Sun Couscous (Lidl), Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Continente Ovo S. Snacks/Outros: Bolachas Speculoos (Bruxelas), Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Banana, Bulk Powders Chocolate Peanut , Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro, Italiamo Lime & Raspberry, Nespresso Café Expresso. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joana_barroso
|