Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2014
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102 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 22,55g | Prot: 72,67g | Carbs : 199,85g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural, Kellogg's Sucrilhos. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Mamão Papaia. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bartho #85
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