Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
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90,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2639 kcal
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Líp: 85,59g | Prot: 133,58g | Carbs : 333,45g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Torta de Frutos Silvestres, Molho de Tomate, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Empanado Frito, Baião de Dois. Jantar: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3616 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 2 horas e 30 minutos, Google Fit - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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