Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2021
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95,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3147 kcal
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Líp: 160,96g | Prot: 187,44g | Carbs : 183,84g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte Aveia e Nozes. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Jantar: Frango (Panado e Frito), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Don Simon Sangria, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Mor@is
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