|
Ok dannnnn, dit is echt wel serieus mijn lichtste gewicht sinds pak-m-beet m'n 21e ❤️ (30 jaar geleden dus 🙄) Ik zal er komende week maar vanuit gaan dat ik weer een weekje ga stilstaan, maar als ik dan die week dáárna weer zo'n wooschhh als deze kan maken...😇
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 125,47g | Prot: 59,54g | Carbs : 18,42g.
Pequeno Almoço: Ontbijt / Keto - Panna cotta met aardbei en kokos. Almoço: Olijfolie, Thenewfood Veldsla, Groente, Aardappelsalade van Oahn. Jantar: Brood enzo / Keto - Hamburger Buns, Diner / TNF - Frikandellen, Skinny Food Skinny Sauce, Sriracha Hot Chilli, Thenewfood Ui, Gewone, Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Kropsla, Thenewfood Veldsla, Consenza Frikandel. Snacks/Outros: Fatbombs, Peanutbutter fudge 2.0, Desserts / Keto - Panna cotta met aardbeiensaus. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
1 a 20 de 24
 Comentários
Goed bezig 💪 je mag trots zijn op jezelf!
22 mai 21 por membro: healthy@w
|
22 mai 21 por membro: Elfje69
|
Ik zie dat je van de 93 komt en Hoeveel tijd heb je dit gewicht behaald
22 mai 21 por membro: vandiknaarfit
|
22 mai 21 por membro: vandiknaarfit
|
Je bent een van mijn voorbeelden dat focus op de lange termijn werkt. Wat ben jij sterk!
22 mai 21 por membro: Ingesdagboek
|
@vandiknaarfit, mijn begingewicht in fatsecret klopt niet, is ooit met overzetten hierop gekomen en likte me niet om dat te veranderen. Ik kom -sinds de serieuze omslag- van de 114 af, dat was denk ik 2010 ofzo? 🤔 Staat in m'n bio iig. Het valt mij op dat jij vaak aan mensen vraagt "in hoeveel tijd" ze hun resultaat bereikt hebben, als ik je één goeie tip mag geven: focus op je lange termijn. Het is een marathon, geen sprint. ☺️
22 mai 21 por membro: Elfje69
|
@Ingesdagboek, dank je wel, wat lief! Het draait ook allemaal om lange termijn visie en planning (ik wilde maar dat ik dát op m'n 21e al had doorgehad 🤭) Hoe gaat het met jouw doelen?
22 mai 21 por membro: Elfje69
|
Huh? 30 jaar geleden? Volgens je bio ben je al heel lang 48 🤭
Maarre, echt super goed! Jij bent inderdaad het bewijs dat lekker eten en volhouden gewoon werkt.
Hardlopers zijn doodlopers (no offense richting de mensen die hier aan hardlopen doen uiteraard) en Ellen flikt het em gewoon ff
22 mai 21 por membro: Wobbeltje!
|
jaa klopt ik ben erg nieuwsgierig naar hoe het hoeveeltijd mense hun gewicht verliezen soms door onzekerheid of soms om bevestiging. maar het gaat goed :)
22 mai 21 por membro: vandiknaarfit
|
22 mai 21 por membro: keto_danny
|
Wauw wat knap van je! 💪🏼🥳
22 mai 21 por membro: SvdC04
|
Wobbeltje, ik hou ook heus wel van kleine sprintjes tussendoor hoor, zoals afgelopen week 🤣 Maar idd, het gaat uiteindelijk om de lange termijn. En idd ja, inmiddels 51 jaar... Helaas gaat de leeftijd niet mee terug met de kilo's 🤡
22 mai 21 por membro: Elfje69
|
De aanhouder wind,topper jij💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
22 mai 21 por membro: gezonderleven
|
Dank je wel Gezonderleven, ik vind jou ook een topper 😘
22 mai 21 por membro: Elfje69
|
Oh wat fijn.🥳😍. En nu een bescheiden feestje😇. Die had je al natuurlijk met je ontbijt 🤣.
22 mai 21 por membro: asjege
|
Nix bescheidens aan, dat ontbijt 🤣
22 mai 21 por membro: Elfje69
|
22 mai 21 por membro: asjege
|
22 mai 21 por membro: nicolevdlaan
|
wauw El, ik kan alleen maar zeggen: BIKINI 👙👙👙👙, laat de zomer maar beginnen😊
22 mai 21 por membro: claudet57
|
22 mai 21 por membro: wendycarty
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|