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Bom dia!! Demorou mas cravei de novo no meu objetivo 🤩💪🏻
Hoje é dia de cardio e caminhadinha em jejum e vocês, já se exercitaram hoje? 🏃🏻♀️
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50 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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206 kcal
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Líp: 9,37g | Prot: 10,86g | Carbs : 20,78g.
Almoço: Legumes Cozidos, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho-Roxo, Ovo Mexido. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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