Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Líp: 79,56g | Prot: 124,96g | Carbs : 193,25g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Framboesa, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Panrico 9 Cereais sem Côdea . Almoço: Meloa, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Tripas, Rojões. Jantar: Morangos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, M&M's M&M's, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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