Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 62,96g | Prot: 99,71g | Carbs : 252,32g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Sporty Pão & Fitness , Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Almoço: Arroz de Legumes, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau, Banana, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Mel, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Pingo Doce Churritos, Mamão, Ovo Cozido, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rrrfradique
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