Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2021
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92,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1451 kcal
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Líp: 62,68g | Prot: 94,08g | Carbs : 127,86g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Almoço: Salsinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Alho, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Alface Americana, Cenouras, Alface, Batata Doce, Batata Baroa, Palmito, Bisteca de Porco Grelhada, Café com Açúcar. Jantar: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4053 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Google Fit - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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