Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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104 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1377 kcal
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Líp: 51,05g | Prot: 98,95g | Carbs : 153,26g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, Oatmeal, Brown Bread, Grated Cheddar Cheese, Tomatoes. Almoço: Bananas, tap water , Onions, Vinegar, Tuna, Canned Mackerel, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers, onion , Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Plum, Grapes. Jantar: KOO Whole Kernel Corn, Nature's Garden Broccoli, Julienne Carrots (from Fresh), Gem Squash, Avocado, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet. mais...
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3676 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 10 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 5 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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