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Depois das férias .... e tentei não fazer muitos disparates
😢
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61,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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829 kcal
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Líp: 43,10g | Prot: 81,25g | Carbs : 30,11g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Canela, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Bife ou Costeleta de Porco. Jantar: Milhafre Queijo Açoriano Fatias, Ovo Escalfado. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bé mel
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