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Bom dia!!
Peso recuperado por aqui 😻💪🏻
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49,9 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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697 kcal
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Líp: 21,07g | Prot: 38,68g | Carbs : 94,07g.
Pequeno Almoço: Vitória Queijo Minas, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Melancia, Água, Sadia Peito de Peru, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho-Roxo, Kiwi, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Vitória Queijo Minas, Tomates, Bimbo Rap10 Muitofit, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Mamão Papaia, Maçã. mais...
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1463 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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