Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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53,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 94,74g | Carbs : 166,39g.
Pequeno Almoço: Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Damiano Chocobella , Nutrisport Pistachio Creamy, Framboises, Melkunie Protein Coconut, Fraises, Melbio Farine de Blé T55, Lactel Kefir Bio, Oeuf. Almoço: Avocat, Elle & Vire Carré Frais 0%, Damiano Tahin, Arvvensis Pois Chiches Pois Chiches, Sojasun Yaourt Nature, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Florette Batavia, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Soy Tofou Mariné à la Japonaise, Épinards Cuits (à partir de Frais). Jantar: Maille Moutarde de Dijon, Sojade So Soja Nature, Carottes, Marque Repère Blanc de Poulet à la Provençale , Les Croisés Fromage Allégé, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés , Damiano Tahin, Arvvensis Pois Chiches Pois Chiches, Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Outros: Nu3 Fit Muesli Berry Crunch, Andros Gourmand & au Lait de Coco Végétal Brassé Vanille, Canderel Chocolat Dessert Noir sans Sucre Ajouté, Framboises, Blanc d'Oeuf, Prozis Oatmeal + Whey Nutchoc, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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