Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2021
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82 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 37,09g | Prot: 66,39g | Carbs : 139,41g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Continente Fiambre Peito de Frango, Papo Seco. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Laranjas, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Granola, Morangos, Continente Iogurte Natural Equilíbrio . mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Jumping Jacks - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de spngirll
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