Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 29,21g | Prot: 176,74g | Carbs : 176,45g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Almoço: Heinz Baked Beans, Meloa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Heinz Baked Beans, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Milho, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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