Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2021
|
94,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 69,31g | Prot: 83,11g | Carbs : 215,05g.
Pequeno Almoço: Chá Verde, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Mestemacher Pão de Centeio Biológico. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Ervilhas com Ovos Escalfados. Jantar: Continente Bacalhau com Natas, Maçã, Lidl Mozzarella Light, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Bolo de Maçã, Banana, Laranjas, Café Expresso. mais...
|
|
4864 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 30 minutos, Jardinagem - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, caminhada em passadeira - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Costura - 3 horas, Descansar - 2 horas e 32 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 31 minutos, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresa Pires
|