Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2014
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69,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Líp: 33,23g | Prot: 95,64g | Carbs : 92,66g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural. Almoço: Arroz Branco, Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Carne de Peru, Ovo Mexido, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Alface, Tomates, Mimosa Leite Magro, Continente Queijo Fresco Light, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Ovo Mexido, Coxa de Frango. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Intake calórico de Manutenção: 1242 calorias (nível de confiança: 7)
Intake proteico: 126gr (ideal é: peso*3 = 207gr)
24 jan 14 por membro: zmasterweb
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Histórico de Peso de zmasterweb
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