Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 89,72g | Prot: 116,17g | Carbs : 101,08g.
Pequeno Almoço: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, MyProtein Impact Whey Protein, Huevo, Hacendado Yogur Griego Natural, Plátano. Almoço: Lomo de Cerdo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli. Jantar: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada. Snacks/Outros: Manzana Roja, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur Griego Natural, MyProtein Impact Whey Protein, Plátano. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de isadclz
|