Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2014
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60,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 34,51g | Prot: 48,16g | Carbs : 147,51g.
Pequeno Almoço: Água, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café (Instantâneo), Cimarron Flocos de Aveia Integrais. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Arroz Basmati (Cozido), Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead), Café Expresso, Laranjas. Jantar: Pastel de Nata, Pingo Doce Batatas Fritas Light, Café Expresso, Arroz Basmati (Cozido), Iglo Hamburgers Frango. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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