|
Bom dia!!
Pesagem boa por aqui 🤩💪🏻
|
49,3 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
590 kcal
|
Líp: 17,58g | Prot: 25,66g | Carbs : 86,43g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Sadia Peito de Peru, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Almoço: Maçã, Legumes Cozidos, Abobrinha, Tomates, Omelete. Jantar: Bimbo Rap10 Muitofit, Vitória Queijo Minas, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Maçã, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas. mais...
|
|
1346 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
27 mai 21 por membro: icaroalencar19
|
Bom dia Ícaro! Eu ja atingi meu objetivo que era 54kg 😂 mas agora quero ficar mantendo os 49kg para poder dar aquela escapadas finais de semana
27 mai 21 por membro: Millena_03
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Millena_03
|