Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2014
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 21,07g | Prot: 54,10g | Carbs : 108,12g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Sementes de Chia, Banana, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Leite de Soja. Almoço: Azeite, Morangos, Ovo Cozido, Arroz Branco, Beringela, Pimentos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Tomates Cereja, Maçã, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Correr - 11/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJGO
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