Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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70,7 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 73,27g | Prot: 147,19g | Carbs : 133,91g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Gelado de morango, banana e mix exótico, Bonduelle Salteado do Campo, Rojões, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Jantar: Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Valblanc Burgos Fresco 0%, Bonduelle Salteado Rústico, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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