Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 28,80g | Prot: 182,93g | Carbs : 179,42g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cem Porcento Nacos Receita com Tomate, Morangos. Jantar: Calvé Maionese Magra -89%, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Framboesas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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