Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Líp: 68,78g | Prot: 58,98g | Carbs : 229,24g.
Pequeno Almoço: Maribel Doce de Morango, Lidl Pão de Forma Integral, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose, Bolo de Iogurte. Almoço: Tomates Vermelhos, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Arroz Branco. Jantar: Kit Kat Kit Kat, Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Pá , Pão de Mistura, Manteiga, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea , Compal Clássico Manga Magdalena, Pingo Doce Chocolate Preto 74% Cacau. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rrrfradique
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