Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Líp: 33,59g | Prot: 176,97g | Carbs : 186,70g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Framboesas. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Calvé Maionese Magra -89%, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de João Vaz
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