Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 106,13g | Prot: 113,64g | Carbs : 185,11g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Nestlé Kvarg Baunilha. Almoço: Batatas Fritas, Ovo Frito, Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Jantar: Ananás, Calvé Alho, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Cogumelos Laminados, Continente Salmão Fumado Noruega, Pingo Doce Tortilhas, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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