Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3615 kcal
|
Líp: 171,86g | Prot: 152,84g | Carbs : 360,61g.
Pequeno Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Torta de Limão, Batatas Fritas Caseiras, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sadia Copa Fatiada, Sadia Salaminho, Pringles Batata Creme e Cebola, Queijo Provolone, Torta de Limão, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne Moída Refogada, Pão Francês. Snacks/Outros: Nescafé Tradicional, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
|
|
3735 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Dormir - 5 horas e 34 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Google Fit - 6 horas e 26 minutos. mais...
|
A Ganhar 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|