Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 30,27g | Prot: 116,12g | Carbs : 110,73g.
Pequeno Almoço: Broa de Milho, Matinal Queijo Fresco Magro, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Morangos, Condi Gelatina Light, Brócolos, Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne de Coelho. Jantar: Continente Couve Portuguesa, Cebolas, Alface de Folha Verde, Bife de Peru Grelhado, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Pêssegos, Kiwi, Pêssegos, Kiwi. mais...
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2640 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedro dias73
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