Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2021
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102,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1354 kcal
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Líp: 55,60g | Prot: 103,46g | Carbs : 125,70g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water. Almoço: tap water , Vinegar, Tuna, Canned Mackerel, President Medium Fat Feta, Knorr Light Greek Salad Dressing, apple, green peppers, onion , Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Plum, Grapes, Avocado. Jantar: Potato (Flesh and Skin), Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Rajah Medium Curry Powder, Pick n Pay Seasonal Vegetable Mix, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Potato, Chicken Leg (Skin Eaten), Nature's Garden Broccoli, whole kennel corn , Gem Squash, green snap beans, Julienne carrots fresh. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Assistir TV - 6 horas, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de coenraadmarneweck
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