|
Sai da rotina de exercícios devido correria da faculdade, mas já estou voltando 💪
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2114 kcal
|
Líp: 81,54g | Prot: 119,46g | Carbs : 226,26g.
Pequeno Almoço: Yoki Tapioca, Ovo Frito, Café com Açúcar. Almoço: Peixe Empanado Frito, Vagem Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras. Jantar: Turma da Mônica Maçã, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cenouras, Vagem Cozida. Snacks/Outros: Native Açúcar Demerara, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|