Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
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91,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 48,00g | Prot: 105,82g | Carbs : 170,39g.
Pequeno Almoço: Itambé Requeijão Tradicional, Wickbold Pão do Forno Integral, Limão, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Tomates, Palmito, Cenouras, Alface Americana, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Jantar: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Snacks/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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4055 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 13 horas, Dormir - 7 horas e 39 minutos, Google Fit - 3 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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