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Bem.. Aqui estou mais uma quarta-feira e parece que estou a continuar o percurso de perda de massa. Saí da estagnação e que alívio é, andava com a minha cabeça num 8.
Espero mesmo que não exista regressão como tem acontecido no último mês. 🙄 Vamos ver.
A combater a obesidade e a compulsão alimentar, todos os segundos... 💪💪💪💪
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106 kg
Perdidos até agora: 49,4 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 101,60g | Prot: 75,56g | Carbs : 130,75g.
Pequeno Almoço: GutBio Leite de Soja e Arroz, Café Expresso, Ovo, Mimosa Manteiga com Sal, Milhafre Queijo Açoriano Fatias, Limiano Queijo Fatiado. Almoço: Alhos Franceses, Cenouras, Couve Lombarda, Azeite, Mimosa Manteiga com Sal, Ovo, Alheira. Jantar: Cerejas Doces, Café Expresso, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Guilherme Queijo de Cabra Fresco, Nectarinas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Força 💪🏼 é um exemplo para muita gente aqui no Fat Secret!
02 jun 21 por membro: mariana.rocha82
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Que maravilha!!!! Sempre em frente, nunca para trás!!!!! É um percurso excepcional ❤️
02 jun 21 por membro: AnaMariaAmorim
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02 jun 21 por membro: me_myself_and _I
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Não sei se sou o melhor exemplo😉🤣, mas espero que o meu percurso ajude alguém. 💙💙
02 jun 21 por membro: me_myself_and _I
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É um exemplo sim! Parabéns pelo seu percurso! Só não pode desistir, continue a sua caminhada! É possível e você vai conseguir, nós vamos conseguir! Força!
03 jun 21 por membro: carla su
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Estou a começar agora e estou nos 3 dígitos também.
Identifiquei me bastante principalmente quando fala da compulsão alimentar...que é uma luta desgraçada mesmo😒
Para mim é um grande exemplo...e estou a tirar idéias das suas refeições também🤭
Obrigada por partilhar,espero ter a mesma força que você têm 🙏🙏💪💪
03 jun 21 por membro: El3d
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Obrigada Carla pelas palavras. Não, achas! Desistir, nem penses nisso está a levar tanto tempo a programar o cérebro, a controlar a compulsão, que desistir não desisto, não posso e não quero 😂😂.
03 jun 21 por membro: me_myself_and _I
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gosto muito dos seus pratos, agradam ao paladar e aos olhos. As vezes é tudo uma questão mental, os olhos também comem 😅😅
03 jun 21 por membro: alexandra beites
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EI3d fico contente que o meu percurso seja uma ajuda para o teu. Espero que consigas ganhar esta luta contra a compulsão. Quer dizer, talvez ganhar não seja a melhor palavra, controlar.
Quando comecei esta jornada, muitos disseram que a compulsão iria passar, outros disseram que vamos viver com ela para sempre. Cada vez mais acredito que seja a segunda, creio que a conseguimos controlar, mas ela estará sempre cá, espero que não, mas acho que. Vou continuando a relatar o meu percurso para perceber 🙄. Por isso determinação e não desistir 💪💪💪💪💙
03 jun 21 por membro: me_myself_and _I
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Alexandra obrigada.
Para mim é sempre uma questão ds paladar, e depois de olhar😂 adoro comer, adoro cozinhar, uma das minhas atividades favoritas. Tento sempre que posso deixar bonito no prato, às vezes fica bonito no prato e na fotografia uma desgraça. Mas sempre nom 😂😂💙
03 jun 21 por membro: me_myself_and _I
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me_myself_and _I ❤Cá estarei a segui la❤
Espero conseguir também 🙏💪
03 jun 21 por membro: El3d
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Vais sim, vais ver. Digo-te é tudo uma ques3de mente, cérebro, massa cinzenta, a parte chata do nosso corpo 😂😂. Só tens de começar a treinar o cérebro depois o corpo segue 💪💪💙
03 jun 21 por membro: me_myself_and _I
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