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Bom dia!!
devagarinho mas indo 💪🏻
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50,3 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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515 kcal
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Líp: 12,52g | Prot: 40,45g | Carbs : 63,69g.
Pequeno Almoço: Polenghi Creme de Ricota Light, Café, Maçã, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. Almoço: Contra-filé, Legumes Cozidos, Abobrinha, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mamão Papaia. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Toast Integral, Vitória Queijo Minas, Café. mais...
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1468 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Millena_03
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