Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2238 kcal
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Líp: 95,47g | Prot: 104,07g | Carbs : 236,69g.
Pequeno Almoço: Panquecas Simples, Juver Disfruta Light, Pastel de Nata. Almoço: Burger King Batatas Fritas Small, Burger King Whopper. Jantar: Danone Oikos Caramelo, Auchan Lentilhas Preparadas, Tremoços, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Fiambre de Peru, Agros Queijo Flamengo Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Pão de Centeio Integral. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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