Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2014
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50,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Líp: 59,39g | Prot: 116,93g | Carbs : 313,31g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Atum Posta Ao Natural. Almoço: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Jantar: Pingo Doce Macarronete Riscado, Frango, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Pingo Doce Wafers de Baunilha, Dia Milho Doce, Pão de Mistura, Água da Torneira, Clementinas, Matutano Amendoins no Forno, Cem Porcento Batido de Baunilha, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Moreninha Flocos de Aveia, Neowhey. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de paulo Antão Silva
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