Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2021
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 51,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Líp: 46,08g | Prot: 57,00g | Carbs : 107,83g.
Pequeno Almoço: Continente Cacau em Pó Magro, Morangos, Shoyce Bebida de Coco, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Abacate. Almoço: Pão Branco, Batatas Brancas (com Casca), Tomates, Bolo de chocolate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Salada Simples. Jantar: Pêssegos, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%, Ananás, Meloas, Granola, Cerejas Bing, Mirtilos, Danone Danacol Morango, Shoyce Bebida de Coco. mais...
|
|
1537 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de patriciaamlopes6
|