Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 31,81g | Prot: 180,34g | Carbs : 172,74g.
Pequeno Almoço: Morangos, Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Banana. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Jantar: Continente Cuscus, Morangos, Continente Iogurte Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kiwi. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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