Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
|
102,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1134 kcal
|
Líp: 50,41g | Prot: 63,09g | Carbs : 116,07g.
Pequeno Almoço: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Sugar, Oatmeal. Jantar: PnP Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe Classic, Tap Water, Canola Margarine, Pick n Pay Panini, farmstyle boerewors (checkers), bacon , Cooked Onions (from fresh) fat added, cooked mushrooms (from frozen) fat added, cooked tomato, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Snacks/Outros: Parmalat Fabulite Fat Free Plain Yoghurt, Rhodes Peach Slices in Syrup, Rhodes Pineapple Pieces in Light Syrup. mais...
|
|
4042 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 3 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coenraadmarneweck
|