Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 39,38g | Prot: 176,97g | Carbs : 157,72g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Morangos. Almoço: Continente Iogurte Natural, Morangos, Continente Cuscus, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Heinz Baked Beans, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Iogurte Natural, Morangos. Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Grenade Carb Killa Caramel Chaos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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