Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 37,59g | Prot: 176,50g | Carbs : 155,03g.
Pequeno Almoço: Gold Nutrition Oats & Whey, Continente Iogurte Natural, Morangos. Almoço: Bicentury Tortitas de Milho, Heinz Baked Beans, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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