Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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71,3 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Líp: 58,91g | Prot: 132,80g | Carbs : 210,92g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Almoço: Meloa, Ananás, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado). Jantar: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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