Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2021
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89,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 94,79g | Prot: 177,33g | Carbs : 13,17g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido. Almoço: Continente Alho Francês Cortado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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